Aunque pienses que es para los mayores, que es una tonteria o algo raro, el Yoga es muy favorable para nuestra salud, para nuestra formación física.. etc. El yoga también nos ayuda a relajarnos, cosa que a nuestra edad ayuda mucho respecto a exámenes.
Atiende:
La yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico.Como parte de creencias religiosas o filosóficas, la yoga es parte de la religión Hindú y la nueva era.Como ejercicio posee muchas características beneficiosas como gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que la practica de yoga es beneficiosa para las mujeres mejorando la fertilidad y después de la menopausia. Entre los beneficios de la yoga se encuentran: 1- Aumenta la flexibilidad2- Mejora el tono muscular3- Tiene un efecto relajante4- Aumenta la concentración5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación. 6- Estimula el sistema inmunológico.7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.8- Ayuda a balancear las emociones. Como cualquier ejercicio es recomendable consultarlo con el medico especialmente si tiene alguna condición física especial.
La filosofía de la yoga es que los ejercicios de yoga te ayudan a canalizar la energía positiva, benefician la salud porque abren los chacras (son como los puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo).
De acuerdo a la religión hindú y a muchas ideologías de la “nueva era” la Yoga es usada no solo como ejercicio físico es también una técnica religiosa.Pero si tu no crees en esas ideas, no te preocupes, la yoga también es para ti. Muchas personas practican yoga para relajarse y como ejercicio sin ligarla a ninguna religión. La yoga te puede ayudar a aprender a respirar, lo cual es muy importante. Muchas personas no conocen de técnicas de respiración que les podría ayudar a calmarse, o en el caso de enfermedades respiratorias.
lunes, 1 de junio de 2009
Nos encanta el sol... Pero también estar guapas! asi que... presta atención:
El sol no debe tomarse entre las 11 AM y las 3 PM porque a estas horas es más intenso. Cuando vamos a la playa o sencillamente tenemos actividades al aire libre es mejor hacerlas en la mañana o después de las 3 PM.
Es imposible evitar el sol por completo pero fácilmente podemos evitarlo a las horas más fuertes. Después de todo estamos evitando manchas, arrugas y hasta cáncer por lo que vale la pena hacer el esfuerzo.
Las cicatrices de barros, espinillas o rasguños pueden dejar manchas si se exponen al sol constantemente. Si tenemos pequeñas cicatrices es aun más importantes protegerlas en contra del sol.
No uses productos con alcohol en el sol. Estos productos incluyen algunos cosméticos y mas que todo perfumes. Si vas a exponerte directamente al sol es mejor ponerse estos perfumes bajo la ropa o no usarlos.
Oh gloriosa playa
A todos nos fascina la playa y no hay razón para privarnos de ella. Los bronceados en todo el cuerpo, los que adquirimos acostándonos a recibir el sol deben ser evitados, producen quemaduras en nuestra piel. Pero esto no significa que tenemos que evitar la playa y siempre lucir palidas. Si deseas un bronceado las forma mas segura es usar un autobronceador.
Cuando nadamos se recomienda usar un protector solar a prueba de agua (waterproof). Pero hay que recordar que nada es 100% a prueba de agua por lo que hay que reaplicarlo al salir de esta.
Se recomienda aplicarse el protector solar de 15 a 20 minutos antes de irse a la playa y si cuando estamos recibiendo el sol sentimos irritación en la piel hay que retirarse del sol y aplicase una crema calmante. Uno de los mejores remedios naturales para esto es la sabila.
Si las quemaduras de sol no son tratadas a tiempo continúan actuando por casi 24 después. En otras palabras el sol te sigue quemando la piel por 24 después de dejarlo de recibir.
Las manchas en la piel no son 100% evitables pero tampoco son infalibles y con un poco de cuidado podemos prevenirlas sobre todo si en nuestra familia se tiende a desarrollarlas.
Es imposible evitar el sol por completo pero fácilmente podemos evitarlo a las horas más fuertes. Después de todo estamos evitando manchas, arrugas y hasta cáncer por lo que vale la pena hacer el esfuerzo.
Las cicatrices de barros, espinillas o rasguños pueden dejar manchas si se exponen al sol constantemente. Si tenemos pequeñas cicatrices es aun más importantes protegerlas en contra del sol.
No uses productos con alcohol en el sol. Estos productos incluyen algunos cosméticos y mas que todo perfumes. Si vas a exponerte directamente al sol es mejor ponerse estos perfumes bajo la ropa o no usarlos.
Oh gloriosa playa
A todos nos fascina la playa y no hay razón para privarnos de ella. Los bronceados en todo el cuerpo, los que adquirimos acostándonos a recibir el sol deben ser evitados, producen quemaduras en nuestra piel. Pero esto no significa que tenemos que evitar la playa y siempre lucir palidas. Si deseas un bronceado las forma mas segura es usar un autobronceador.
Cuando nadamos se recomienda usar un protector solar a prueba de agua (waterproof). Pero hay que recordar que nada es 100% a prueba de agua por lo que hay que reaplicarlo al salir de esta.
Se recomienda aplicarse el protector solar de 15 a 20 minutos antes de irse a la playa y si cuando estamos recibiendo el sol sentimos irritación en la piel hay que retirarse del sol y aplicase una crema calmante. Uno de los mejores remedios naturales para esto es la sabila.
Si las quemaduras de sol no son tratadas a tiempo continúan actuando por casi 24 después. En otras palabras el sol te sigue quemando la piel por 24 después de dejarlo de recibir.
Las manchas en la piel no son 100% evitables pero tampoco son infalibles y con un poco de cuidado podemos prevenirlas sobre todo si en nuestra familia se tiende a desarrollarlas.
viernes, 29 de mayo de 2009
Tendencias 2009 en colores para ¡Tu Hogar!
New Garden es una paleta campestre compuesta por tonos suaves y naturales. Colores de cáriz clásico para crear un ambiente acogedor.
Exotic Travel, una colección de tonos exóticos y cálidos que combinan a la perfección con tejidos y objetos de tierras lejanas. Colores ideales para tranformar nuestra casa en un diario de viaje.
¡Dale un toque moderno y genial a tu hogar!
viernes, 8 de mayo de 2009
NuevaSs coLeccioNes para las más CHICK!
Te atreves con m0delo así? increibLE!
Si te gustan los vestidos largos, este de Loewe es sensacional y da un toque magnifico.
Para los chicos bien vestidos, tres trajes gucci, combinados con tres colores de corbata: rosa, azul claro y tonos beich.
Semana de m0da en París! l00k elegante pero al mismo tiempo te da un toque atrativo e informal. Precioso!
miércoles, 6 de mayo de 2009
TU PELOOO, me dirás que no quieres lucir una preciosa melena?
Uno de los factores más habituales que provocan que tu cabello se reseque y quiebre es la mala alimentación, el exceso de trabajo y estrés y los cambios bruscos de temperatura. Para que no sufra más, te damos una serie de consejos que te ayudarán a mantenerlo sano.
Alimentación:
- Lleva una alimentación equilibrada. - Bebe mucha agua natural, mínimo dos litros diarios.- Come frutas, verduras, proteínas y nutrientes que contengan vitamina B como el pescado azul, los cereales integrales, fibras, nueces, huevos e hígado.- Consume legumbres, frutos secos y aceites vegetales con vitamina E, como el de oliva.- Toma un suplemento de vitamina B12 para fortificar tu cabello.
Cuidado diario:
-Evita el agua demasiado caliente no es conveniente para la piel, ni para el cabello, particularmente si es graso, pues estimula aún más la producción de las glándulas sebáceas. -Si tienes el pelo graso evita el cepillado antes de ir a la cama. Además de agredir el cuero cabelludo, esta práctica estimula la grasa. Cepilla tu pelo con peines de madera o cepillos de cerdas naturales. -Muchas personas con el cabello graso no usan mascarillas y esto es un error porque el champú abre las escamas para retirar la grasa excesiva y el papel de la mascarilla es precisamente cerrarlas. Por eso es necesario buscar el mejor producto para reestructurarlo. Todavía estás a tiempo de devolverle la vida. Eso sí, nunca apliques la mascarilla en la raíz de tu pelo sólo de medios a puntas para hidratar donde lo necesitas.
Las mascarillas de Pantene PRO-V consigue reparar tu cabello en tres meses, está probado. Pero debes usar la que consideres que le viene mejor a tu pelo, ya sabes que hay champús y mascarillas o suavizantes (considero mejor mascarilla) adaptado a cada cabello.
(en construcción)
Alimentación:
- Lleva una alimentación equilibrada. - Bebe mucha agua natural, mínimo dos litros diarios.- Come frutas, verduras, proteínas y nutrientes que contengan vitamina B como el pescado azul, los cereales integrales, fibras, nueces, huevos e hígado.- Consume legumbres, frutos secos y aceites vegetales con vitamina E, como el de oliva.- Toma un suplemento de vitamina B12 para fortificar tu cabello.
Cuidado diario:
-Evita el agua demasiado caliente no es conveniente para la piel, ni para el cabello, particularmente si es graso, pues estimula aún más la producción de las glándulas sebáceas. -Si tienes el pelo graso evita el cepillado antes de ir a la cama. Además de agredir el cuero cabelludo, esta práctica estimula la grasa. Cepilla tu pelo con peines de madera o cepillos de cerdas naturales. -Muchas personas con el cabello graso no usan mascarillas y esto es un error porque el champú abre las escamas para retirar la grasa excesiva y el papel de la mascarilla es precisamente cerrarlas. Por eso es necesario buscar el mejor producto para reestructurarlo. Todavía estás a tiempo de devolverle la vida. Eso sí, nunca apliques la mascarilla en la raíz de tu pelo sólo de medios a puntas para hidratar donde lo necesitas.
Las mascarillas de Pantene PRO-V consigue reparar tu cabello en tres meses, está probado. Pero debes usar la que consideres que le viene mejor a tu pelo, ya sabes que hay champús y mascarillas o suavizantes (considero mejor mascarilla) adaptado a cada cabello.
(en construcción)
viernes, 24 de abril de 2009
Bienvenid0s a FMGZ!
Definición de mi Blog: "PASIÓN POR LA MODA". Aquí podreis encontrar que es lo que se lleva esta primavera, que es lo que se llevará en verano, las nuevas tendencias, colecciones, relacionado con gustos para chicas de 18, 19, 20.
Además os proporcionaré distintos puntos de vista de moda, para toda clase de gustos. Espero que os guste, además si teneis alguna información al respecto que queráis añadir, nada mas teneis que dejar un comentario y yo lo publicaré como entrada.
Espero que os GUSTE ^^!
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